E a juventude vai escoando entre os dedos. Era uma vez uma geração que se achava muito livre. Tinha pena dos avós, que casaram cedo e nunca viajaram para a E...

Assim como a alimentação, os exercícios também influenciam o seu bem-estar. Quando praticados regularmente, melhoram o humor e aumentam o pique para tudo. A ...

Quem sofre com esse problema sabe o quanto é difícil passar a noite em claro, virando de um lado para o outro na cama. Veja como, com pequenas mudanças de há...

Comer muito mais ou menos do que o necessário pode ser igualmente prejudicial à saúde. O mesmo vale para a prática de esportes: fazer exercícios em excesso p...

Para estar bem com você mesmo, é preciso dedicar tempo para manter a sua saúde em dia. E isto não significa se cuidar para não ficar doente, mas considerar a...

Encarar os desafios do dia a dia não é uma tarefa fácil. Trânsito, trabalho, contas para pagar, organização da casa. Tudo isso pode trazer tensão e desgaste,...

Os médicos sabem que o processo do sono é regido por um relógio biológico ajustado num ciclo de 24 horas. Os ponteiros desse mecanismo são moldados geneticam...